10月に入って21日目
絶不調がきましたね
低気圧の前線と共に（笑
くるかなぁ～と思ってたらやっぱりでした
台風よりも前線の方がパンチある感じ
低気圧とか関係ねーよって思うでしょ？
自律神経は気圧にかなり影響しますよ
前前から離脱症状は自律神経による症状と断言しましたが
間違い無いようです
息苦しさや鼻スースー
左手の筋肉の硬直や、全身の筋肉硬直
不安感等が一気にきました
手足の冷えもあったかな
色々ありすぎてメモりましたけどまぁ色々ですｗ
漢方と百草丸で乗り切れましたので
精神薬の頓服は追加しませんでした
基本は呼吸で対応して、脳天にツーンとくる感じ（予期不安スイッチみたいなの）がきたら
集中して目を閉じて呼吸、メンタルをしっかりキープできそうならステイ
ダメそうなら漢方（or百草丸）というのが今のトコの乗り越え方になってます
飲んだら楽になるのでしょうけど、乗り越えれるウチや
自宅にいる時くらいはそのまま乗り切りたいですね
呼吸の効果も当たり前に感じますし漢方の優しい感じも気に入っています
自律神経の弱さにビックリします（汗
今日もめまいや不快感がワリと強めです
でも朝の不調は昼間の好調とみなして一日をスタートなのですが
天気の悪さと前線の停滞にｳﾜｧｧ—–｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡—–ﾝ!!!!ですｗ
実は自律神経失調症についても色々と調べていたんですが
ほとんどの人がパニックやうつと同じような心身症と同じ症状を訴えています
面白い事に自律神経失調症の人もパニック障害（パニック症）のような症状がある
っていうのが症状の１つに該当していたりします
つまり、体の検査を行って原因不明な症状は
自律神経失調症とまず認定されるようです
さらに、死ぬかもしれないといった思考系に走るとパニック症（パニック障害）に分類されて
やる気が無いとか、何も楽しくない関心が無いと言うと、うつ状態と診断されるようです
これは医師によって多少の違いがあるようですが
患者本人の訴える症状によっては適当な診断をされる事も多いようですね
しかも精神薬で色々とおかしくなって正しい診断がされてないのも事実
でも、考えれば多くの心身症はベンゾジアゼピン系の抗不安薬や抗精神病薬を処方するっていう
ワンパターンなわけで、レスタスはちょっと特例のようですが
コンスタン（ソラナックス）やメイラックス、デパス等は精神薬の王道ですし
中には肩こりだけでデパスを処方されてる人も多いようですね
106/69 bp87
3日坊主の私がブログも血圧測定もこんだけ続けてるのが
病気のようですｗ
一時期の将来への絶望感が無くなりましたね
それと理由のない動悸もほぼありません
急な動作等には立ちくらみを伴って、動悸っぽさが出ます
10回くらい呼吸をして沈めるようにトレーニングしてます
調子がいいと呼吸法しないんですよね
では、皆様にもよい体調が訪れますように！
