なんだかんだ言って3ヶ月の減薬成功！
ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!
まぁ失敗要素もありましたが
諦めなければ、それは過程、通過点
と思うも、まだまだ3ヶ月なんだなぁ～っていう
充実した感覚も感じつつ7年という服用期間（しかも乱用）を考えれば
良い流れで来てるのかなぁ～と実感しています
やってよかったと思うのは
毎日の・・・
運動（ウォーキング）
食事改善（かなり重要）
サプリ（高濃度栄養療法）
腸内環境改善（乳酸菌やビフィズス菌摂取）
お灸
ヨガ＆呼吸法
日記＆ブログ
早起き早寝（早起きが先です）
こんな感じでしょうか
ストイックに取り組める人はそうそうにいないと思いますが
減薬は１日の体調に大きく影響しますので
慎重にかつ継続する事を前提に取り組んで欲しいです
継続するってことはステイも含めてです
あとは周囲への理解をしっかし御膳立てておく事で
自分へのストレスを軽減できます
ホントこれは重要ですね
そして人生初の雨の日、傘さしウォーキング
ホントこれは屈辱だけど
やっぱり魔法の薬と言われる毎日のウォーキング
健康という欲望には勝てません
感想としては、アリでした（笑
さ、新米もゲットしたのでしばらくステイして
年末へ向けて減薬もソフトランディングするぞ～
お正月には色々と楽しめる体になってて欲しいねぇ～
今年も＠2ヶ月
皆さんも闘病＆減薬＆断薬頑張ってください！
足踏みも治療の１つですよ＾＾
昨日は焼酎の湯割りを頂きました
「酔った」という感覚が心地よくなってきましたよ
今までは「めまい？」って思ってたけど
やっぱ違うね
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