なんだかんだ不調が続いておりますが
肉体が慣れてきてるっていう（笑
実際サプリや生活習慣の改善をしないと
こんな症状が長期化すると思うとゾっとします
ちょっとタイトルがアレですが
誤解の無いように書きたいと思うんですが
「症状にいちいちリアクションしない」
これに尽きます
減薬開始時こそ小さな努力も効果が目に見えて感じますが
サプリや生活習慣の変化は日常化するとそれが当たり前になります
が、ここに変化を求めてはいけません
サプリを辞めたり、生活を乱すととたんに悪化します（断言
特に食事ですね
で、リアクションしないってのはまたちょっと違ってて
症状は辛いです、ホント言い切れないくらい辛いです
で、心が折れそうな時は薬を飲むんですが
もっと気楽でもいいと思います
つまり、妙な罪悪感なんて持たずに
普通に飲めばいんですよ
キツいんだもん
だからってイチイチ悩んだり考えたりすると
余計頭パニくるし
調べても不安煽るだけ
だったらツラいから寝る！
くらいのテイストで寝てればいいし
何とかなりそうなら動く！（楽しくない）
それでいいと思います
楽しくないけど動くのもお薬だし
せっかく旅行なのに、、、
なんて思ったってムダ
次来る時はドラッグフリーで来よう！って思うかどうか
良い観光地は何度も行きたくなるものです
離脱がキツくて薬を飲むもよし
我慢するもよし
とにかく離脱症状を気にしない事です
気になりますよね？
気にして病院に行ったら病名つけられて無駄に薬出されますよ
離脱症状を経験して思いました
心身症に薬は要らないなぁって
気にしない事、つまり不調を諦める事を続けていれば
好調がやってきます
パニック症（パニック障害）って診断受けても
今の生活を2～3ヶ月続けてりゃ治ってるよなぁ～って思いますもん
サプリ、食生活、生活習慣、仕事負担を減らす
こんだけして治らない事は無かったはず
まさか精神薬で、こうもなるとはね
でもいい経験したなぁ～
流石40代だ良いこと言うね（笑
皆様に良い体調が訪れますように！
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