絶好調な朝！
この2日くらいの不調がウソのよう
神様仏様全国の減薬断薬に挑む同士様！
ありがとう(∩´∀｀)∩
ちょっとまた新しい取り組みを開始したのですが、
私が人体実験を行ってから（笑
調子が良ければ紹介したいネタです
で、昨日図書館で借りた本
これがいい
どうして「自律神経の本？」って思う方
というかピンと来る方の方が多いと思いますが
↓に後述しますね（笑
ウチの近所の図書館はホント嬉しいというか
有名どこのこういったメンタルヘルス系の著書がたくさんある
（ワリと新しいモノも）
そして貸出も多い（汗
つまり、それだけ悩んである方が多いんですよね
図書館はニーズのバロメーターですわ、、、
で、せっかくなので活用して色々読んで、活かせるモノは活かして
ここから発信できたらいいなぁと思います
ぶっちゃけ、本の内容を100%知る必要は無いと思っています
これは音楽業界にも同じ感覚を持っているのですが
CDが売れない って言われていますけど
「あ～これはCDで聞きたいな～」という楽曲が無いってだけだと思いませんか？
大抵はyoutubeや海外のサイトで音源を聴く事が出来ますし
こんだけPC等が普及した今、データの共有や不正なコピー等横行してるのが現状
ですので私は好きなアーティストのCDは買ってますが未開封とかあります（笑
youtubeで十分なんだもんｗ
でも最近はハイレゾ音源等、キレイな音質（元々オーディオ狂）で聴く心地よさの世界に
興味が再燃しています。昔より安価でセットアップできるので借金しなくていいかな（爆
105/67 90
もちろん飲酒なし！
深夜覚醒なし！
便通なし（汗！
調子はいいぞ～ このまま10日まで続いてくれ～（切実）
自律神経という見えないバランス
いつもの私なりのコラム的な事になりますが、
呼吸法のページ
も初日からアクセスが多くて感謝！
まだまだ、出来の良いページでは無いので、今後切磋琢磨していくページです。
皆さんの呼吸法なんかをコメントやメールで頂戴して頂くと
よいヒントになるかもしれませんので、お気軽にメッセージください＾＾
さて、その呼吸法とも密接に関係のある自律神経について
どうしてこのテーマになったのかというと、、、
離脱症状って自律神経失調症に似てない？
って思いませんか？
実は、数年前から幾度も身体の不調を調べると
「自律神経失調症」にたどり着くのです
数年前からの首や肩のコリ、背中のハリ
めまい（そういえば、人混みやショッピングモールやホームセンターで、めまいが強制発生するね）
※このめまい厄介です、恐らく目に入ってくる情報過多でめまいが発生してると思うんです
なので、商品がメッチャあるホームセンター等でも起きます
手足の冷えや発汗
まぁ数え上げればキリが無いんですが
離脱症状の半分くらいが自律神経失調症とほぼ同じ症状として合致するんですよ
つまり、精神薬によって乱れた強制的な
「擬似自律神経失調症」と個人的に認定しました（笑
私、20年くらい前に吐血して「擬似肺炎」って診断されたんです
”擬似”ってなんやねん！って医者に突っ込んだんですが
「症状が重度の急性肺炎と同じだから、、、」
だそうな、1ヶ月の入院でしたけどね、まぁ原因は市販の解熱剤の乱用でした
※若い頃は、まじでドラッガーでした、ボルタレンやレンドルミンは常用レベルでした
なぜか、レンドルミンは離脱無かったな（汗 若さってすごい
そんなことで、自律神経失調症に良いと言われる事や
効果的な事を意識してやっていこうと思いつきまして
敵を知るには？ってことで、メンヘル系のエビデンスレベルが高いことでも有名な
順天堂大学医学部教授の著書の本を読もうと思ったのであります
冒頭の部分をパラパラ～っと読みましたが
「そうそう！これこれ～」って感じでしたね
中盤～後半については、付属のCDや音楽と自律神経についての事が殆どで
医学的な内容はあまり含まれていませんが、本として面白い内容っぽいです
さ、今日は加圧筋トレ！
調子が良ければまた記事書きます（仕事次第ｗ）
