以前から何度か書いてる事なのですが
離脱症状は大きく2つあると思っていまして
・身体にくるシリーズ
めまい（これがしつこい）
頭痛（私は少なめ）
ボーっと感（めまいとセット）
肩や首のコリ
胃の不快感や吐き気
動悸
・心や精神にくるシリーズ
不安感
動悸による不安
そわそわ感
恐怖感
絶望感
感情変化の無さ（無関心）
こんな感じでしょうか
よく言うのは、肉体的な部分は我慢出来るのですが
精神的な部分は結構ツラいという事
そして厄介なのは、肉体的苦痛からくる不安感みたいなものですね
今日はウォーキング後にすっごい眠気
健常者なら一眠り絶対する（笑
すっごいボーとする１日のスタートでございます
97/68 bp89
飯くったら少し良くなった
ぶっちゃけ、このまま断薬したらスッキリするんじゃね？って感覚です
あ、でも胃の不快感や吐き気は無し
お腹が減るって感覚が戻ってきた感じです！これは嬉しいし
体重も下げ止まりました、、、感謝
サプリメントの効果
2日前より内海聡先生の著書を参考に高濃度栄養療法を
行っています
奇遇にも昨日
「離脱症状 乳酸菌 効果」
というキーワードで来られた方がいたので紹介しておきます
これを私は飲んでますが胃の不快感が無くなり
食欲的なものが出るようになりました
単純に離脱症状が治まったタイミングと重複すると言えばそうなのですが
乳酸菌をかなり過剰摂取してから便通は不規則ですが
胃の不快感や吐き気が無くなりました
そしてこれは私なりの感覚ですが
腸内にはたくさんのレセプター（受容体）があります
何それ？って思われる方が多いかもしれませんが
腸は第二の脳と呼ばれる機関です
レセプターと言うとわかりにくいですが
色んな情報を取り入れる場所
と考えるとスムーズかもしれません
おかげでここ数日変な不安感はありません
食欲もあるし
昨日はビールも200ml飲みました もちろん大きな問題無し
（ちょっと前まではクラクラめまいが悪化しました）
しかも一石二鳥というか
免疫力も上がるし花粉症にもいいし
悪い事が無い
ちなみに、サプリは全部で3～4種類を飲んでます
これで離脱症状が軽減するならなんぼでも飲んでやるわって話
おかげで先週くらいまでの不調がウソのようです
心にあまり来ないのは嬉しいです
でもやっぱ眠いやコーヒーでも飲むか～
（アルコールやカフェインは我慢するもんじゃないです）
