断薬220日を迎えて 久しぶりに離脱症状のコト

・手足の冷え
朝起きたらまずこれに悩まされてて
体調のバロメーターの1つだった

・目の違和感（ピントが合わない感じや疲れ感）
人によっては目の奥がキツいとかこめかみの違和感って感じるでしょう
常に眼精疲労みたいな感じがして目に力を入れないと
モノがキレイに見えない感じがストレス

・頭重感
目の違和感とセット
つまりもしかすると頭重感が消えると目の違和感も消えるのかもしれない
とにかく頭がスッキリするコトなどこの1年ちょっとで1つも無かった
これが一番厄介だと思う

・ノドがゴクゴク
これはあまり情報が無いけど結構悩まされた症状
唾液過多にも似てるのかノドの筋肉がゴクゴク動く感じ
身体が過緊張してるような状態でｙそうかね

・めまい
とくに歩行中やショッピングモール内で症状が強まる
年末にダイソーに買い物行った時に支えて貰わないと
歩くのも困難だったのは記憶している

・胃の不快感
ムカムカとも違う胸焼けのような症状
鍼の先生曰く逆流性食道炎や胃腸炎の類？とのコト
これがスッキリするといいんだけど
私の場合は諸事情があるので離脱症状とは別かもしれない

・鼻スースー
これまた私特有の症状でしょう
これが出ると呼吸が乱れて辛い

・不安感
全てのコトやモノ
理由のない不安感が不定期でやってくる
やる気に満ちた時間もあったけどその反動も大きかった

・ソワソワ感（焦燥感）
じっとしてられない
多くの人が経験する症状かな
幸い僕は短い時間で発作的に起きていた

・寝汗
稀にこれが続いた

・動悸
ちょっとしたコトや運動で動悸する
これも長期間悩む症状だけど慣れてしまう

・耳鳴り
1日に数回尋常ではない耳鳴りしてた
数分で消えるけどこのまま消えないのかなぁと発狂しそうになった時もあった

・飛蚊症
もうね、、、しつこいくらい前に虫がｗ
こういう国に引っ越したんだと自覚して虫ならぬ無視しました
実質被害は無い症状なのですがストレスフル

・食欲の衰退

ブログに載ってますが
枝豆　温奴　少量のおかず　少量のご飯　うす～い焼酎のお湯割り（炭酸割）
おかげで72kgくらいあった体重が1年で60kgを切るという偉業達成
※現在食欲もかなり戻り 64kg 体脂肪12%　程度　ナイスバディ？→細マッチョ化なぅ

・やる気や希望の無さ

何かをしよう、何かをしたい　といった欲求が消える
薬を減らすコトだけが目標で毎日が地獄だったけど
まだ空元気だけはあったのと　いっときの好調に歓喜する元気は少しあった
※現在も進行中 昔程楽しめる事が減った きっと問題を抱えているから、、、
手放しで日々を楽しくすごくなんて夏休みみたいな生活が不安にも思うし（笑

・夜中の不定期なパニック発作のようなもの

これは症状になるのか元々の疾患かわからないが
月に2回程「あ、、、ヤベっくるわ」っていう発作がありました
薬を辞めた今、、、この発作は感じません　このまま消えてて欲しいですね
※睡眠がやっと安定して取れるようになり この発作はこの1ヶ月くらいは起きてない

・体力の異常な衰え

減薬開始時から強烈に起きる
たった数百mのコンビニに行くにも動悸発作が起きたりしていた
今年の2月くらいまで駅の階段を登っただけで脈拍180とか、、、
ガン患者の闘病後の体力の回復というのがすごく参考になる（まさに一緒だから）
元々パワフルでエネルギッシュだったから余計に辛い
精神的に衰弱するというイメージがダメージを与えた
※1500mを10分という速度でジョギング出来るまでに回復
　懸垂も0回→2回になった