パニック発作

好調キープ!まだまだ続いて欲しいわ~

昨日同様、絶好調な1日でした
多少、多少、ほんのすこ~し
焦りというか、そわそわするような気がするくらいの症状がありましたが

気にしすぎ(笑 って感じで
軽く呼吸やってスルーしてます

ここ最近は呼吸法も10分もせず
「あ、何かきたかなぁ~」って時や深夜覚醒した時に長めにしています
その後、普通の呼吸にするとスゥ~っと楽になります

すごい残念な話なんですが
高齢者に「安定剤」って一般的なのご存知ですか?

眠れない→安定剤
って流れが多いみたいですけど
高齢者が不眠なのは、すごく自然な事なのに
薬で眠らそうとするんですよね

私の母方の祖母も毎晩「安定剤安定剤」と言ってデパスを飲んでました
精神薬 と呼称すれば、その印象はガラリと変わるんですけどね

そして一昨日、父方の祖母の食卓をちょっと拝見
小さいタッパーに小分けされたお薬の数々
その中に
「安定剤」と書かれたタッパー

開けてみるとやっぱりデパス、、

88歳にして不安があるそうな

もうこの歳なら減薬も断薬も不要かなっと微笑んでタッパーを閉じました

実際、お薬が絶対ダメとは言いませんが
一旦、お薬を辞めてみて、本当の自分を見てみたい
ただそれだけです

また具合が悪くなったら今度はお薬じゃない事で治療したい
そんな気付きをくれた投薬治療

甘えという感覚が楽なお薬って方法になっちゃったね

いい勉強になったなぁと実感しながら
今日も1日が無事に終わりそうです

ありがとう

それではまた

POSTED COMMENT

  1. ひろ より:

    こんばんは~~

    絶好調なによりですね^^
    私も約2週間くらい好調を維持しています(ステイ中ですけど)11月はこのまま行って12月から又減薬進めようかなって思ってます。

    例のロレゼムですけど・・・効果はわかりません^^; お灸やら半身浴やらストレッチもやってるのでどれが効果があるのやらww

    安定してると低気圧もそんなに気にならないなぁって思いますね、ふみさんの絶絶好調が続きますように!!

    • ふみさん より:

      ひろさんへ

      こんばんは^^
      冷えてきましたね~

      2週間好調はいいですね~私もそれくらいステイしたいなぁ♪
      時折、フワっと不安感があるかなぁ~ってくらいで
      何か気を紛らしていれば、どこかに消えていきます

      正直、メラトニン系の効果って分かりにくいですよね
      朝日を浴びたり運動したり、サプリにお灸にストレッチ
      本当、フルコースでやってますもんね(笑

      ひろさんもド安定で何よりです^^
      雨の日ですらウォーキングできるまでになりましたからねww

      良い時は何やっても良いし
      悪い時はどうあがいても悪いですね これからに活かします^^

      11月も頑張りましょうね!コメントありがとうございます

      管理人:ふみ

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