パニック発作

断薬182日 半年達成!この半年の回顧録とか

みなさんこんにちは ふみです

いかがお過ごしですか?

随分と調子は安定してきました^^

とは言え決して良い状況ではありません
おそらく私の置かれてる立場は
通常では考えられないものです(笑

でもそれを悲観しても仕方ないというか、、、、

受け入れてどう乗り越えるか?

言われて見ればそんな生き方だったなぁ~と
そんな風に過去の自分と今の自分を見比べて
正確に自分の立場を理解することができるようになりました

ここでは書けませんけど
酷い状況下にもかかわらずよくぞ持ってくれた私の身体、、、
ほんと自分でハグしてますよ(;´Д`)

状況的にわかりやすく言うと、、、
常磐まり子さんの『向精神薬の減薬・断薬メンタルサポートハンドブック』
で言うところの

ステージ2~ステージ3時折4
って感じでしょうか

ill-badge-check常葉まり子『向精神薬の減薬・断薬メンタルサポートハンドブック』より

●ステージ2 断薬後初期

比較的強い離脱症状が現れる時期。
薬を断ったのにもかかわらず、さまざまな身体症状・精神症状が現れるため、離脱者がもっとも不安になり、自信を失う期間である。
情緒・記憶にもまだ多くの一時的障害があり、発言・行動にも一貫性がなく、不安・焦燥感・イライラが非常に強い。
断薬後初期のこの段階は、再服薬のリスクがあるので、現状からは必ず回復していくことが繰り返し伝えて、励ますことが大事。
絶望的な考えが浮かびやすいし、そういう考えに支配されがちだが、すべての絶望的な思考は中断しよう。
希死念慮・うつの症状が強い場合は注意が必要である。
この時期には、離婚・退職などライフスタイルの変化を希望する気持ちが起こってくる場合があるが、人生に大きくかかわる決断は、症状が緩やかになるまで 棚上げしておいたほうがよい。まずはコンディションに合わせ、できることは行い、できないことは行わないスタンスを保とう。

●ステージ3 断薬後中期

心がふっと楽になる瞬間が徐々に実感できるようになる。ただし、まだ安定はせず、苦痛の期間のほうが多い状態。強迫的な不安やうつ、強烈な中途覚醒や不眠 などの症状がなかなかフェードアウトせずに焦燥感が募る時期でもある。思考・記憶力が徐々に回復してきている分、ネガティブなことに対して以前よりも具体 的な想像をしてしまう。調子が良い時間と悪い時間の落差が大きく、ステージ2よりも主観的な苦痛が大きい状態である。
身体症状にも長い間耐え続けているので、その疲労が出る時期でもある。あまりに長い苦しみに離脱者はエンドレスの恐怖を覚えるかもしれないが、実際には 順調に回復しているプロセスなので、それを繰り返し言い聞かせて自分を励ますことが大事。えんえんと続く離脱の孤独感により、引っ越し・結婚・出産などを 検討する傾向があるが、まだ人生の大きな決断は時期尚早であるので、慎重になったほうがよい。

●ステージ4 断薬後後期

精神的に楽な時間が増え、睡眠も徐々に安定し、体もそれまでよりも楽になっていく。可能なら、適度な運動を取り入れて、無理のない体力づくりを心がけよう。
離脱の精神症状と離脱者自身の感情との区別がつかず、それまでとは異なった不安定な感情を抱きがちな時期なので、その混乱を整理できるよう周囲のサポー トがあるとよい。この時期は離脱者が服薬前に自身が持っていた内的・外的な問題と対峙し始める時期であり、その作業に対する怖れの感情が起こりがちな時期 である。離脱性の不安とない交ぜになって不安定な状態になりやすいので、まだ深く物事を考えすぎないように気をつける必要がある。離脱者は棚上げにしてき た問題に性急に取り組もうとしがちだが、まずはコンディションに合わせてゆっくり進めていこう。

 

すごく嬉しいのは
睡眠が取れるようになりましたヽ(=´▽`=)ノ

2時間→目覚め→3時間→目覚め→1.5時間
みたいな睡眠なんですが

覚醒が無いんですよ!!!今まで深夜の目覚めって
必ず覚醒だったので次の入眠ができずに
天井とにらめっこ、、、 で朝

ほんとコレが辛くてね
結局8~9ヶ月くらい酷い睡眠障害でしたね
でも治まりました 安心してください!寝れてます( ー`дー´)

ansin

一生睡眠障害と覚悟してましたが大丈夫でした

そして肩こり首こりが再発、、、
かなりキツい(汗

まぁこれは我慢できるからいいかな

とは朝の激鬱がかなり軽減されてきました

良い方法かどうかわかりませんが
朝起きたらまず、、、

自分に”おはようございます^^”と言う

これ結構いいですよ
もちろん家族にも言いますが
起きてすぐ自分に言うってのがいい

そしてですね、、、

課題曲を歌う(爆

なんでもいいんです
歌詞がスラスラ出てくる歌

1小節でいいので歌ってみる

私はMy Little Loverの「白いう○、、、白いカイト」です

か~なしぃ~みのぉ~こぉ~とぉ~ば~はぁ~♪

そういえば1年前くらいに同じようなことを、、、

昨年8月29日のブログ(笑)

この半年の簡単なまとめ

本当は減薬開始からのことを書きたいのですが
もっと頭が回ってからが良いと思って

今回は断薬後からこの半年のことを
簡単に書きたいと思います

まず3月の下旬から完全断薬をしましたが
最初の数日は特に変化を感じませんでした
不調は相変わらずでしたし飲んでも飲まなくても、、、
って心理状態を作ってましたので
断薬って言葉に不安はありましたが
飲む日も不調飲まない日も不調

だったら、、、

っていう自己暗示をしてたのかもしれません

その頃は全身のしびれや頭の回転はとても悪かったと思います
時折の良い時間も逆に感じやすい頃だったかなぁ
手足の冷えも1日に1回30分程度
ドスンとくる恐怖のどん底発作も月に2回程度かな

皆さんと少し違うのは
人間関係等がMAX最悪だったってことです
トラブル続きでしたからね

そして断薬後10日くらいして
大きな不調があまりこなくなりました

逆に気圧変化や前線による不調があったのと
風邪を引いてしまいましたね、、、
でもあれが風邪かどうかは謎w

泊まりがけで旅行に行ける程になってましたね
うまく言えないですけど
今までもできなかったわけじゃなくって
ちょっと高めのハードルも超えれるようになりました

う~んやっぱ書いててうまくまとまらないというか
簡潔にかけないな(笑

もう少しざっくり書かないとなぁ

皆さんが断薬後にある程度してからじゃないと
ブログが書けない理由が分かります(笑

ってことで気持ちを入れ替えて
私なりに感じる事を書きたいと思います

まず私の減薬と断薬のプロセスについてですが
非常に成功していると思っています

まず減薬に9ヶ月
なんですけど
色んな減薬断薬ブログの方を見てきた中では
決して早い減薬期間では無いと思います
レスタス1つという単薬ですからね

その変わり
断薬後の回復はもしかすると非常に稀な例なのかもしれません

7年以上の服用で
この短期間(9ヶ月)で断薬までこぎつけて
再服用無しで6ヶ月経過したのは
わりとうまくいった例なのでは無いかと思っています

当時は無駄と思っていたサプリや民間療法も
今となってはそれがあったからじゃないか?って思います

正直、人間関係のトラブルさへ無ければ
もっと早い回復は期待出来たでしょう

それも含めて
今自分がこうしてボーっとする頭でブログを書けてる事も
なんだか不思議な感じです

頭は回ってないし重たいけど
思考は大分回復してるんでしょうかねぇ

書いてて文章力が戻ってるのも分かります、、、

1年前にノートに書いてた辛い症状も
今は探さないとね、、、
頭重感はしっかりありますけど(汗
これが治ったらもうホント嬉しいです
いやこれだけ治ったらあとは要らないかな

話がそれましたが

お酒も飲めて
一人で外食も長距離ドライブもOK
半年前は出来なかった事がどんどんできるようになりました

DSC_0285

何より表情が違うと言われるようになりました

食事も太くなりましたし、、、

DSC_0254

飲みに行くのもおっくうじゃなくなりました

あぁ、、、回復してるんだなぁ~って思う瞬間です

すいません

うまくまとめる事もできてないですが

今から飲み行ってきますε=ε=ε=ヾ(´∀`*)ノ

それくらい回復してるって事です

頭回らないし駅の階段で息切れ動悸しますし
飲んだ次の日は酷い体調ですけど

それを乗り越えて楽しめてる自分がいます

必ず皆さんにもそんな時がやってきます!

とにかく半年おめでとう、、、俺
よくやったよ。゚(゚´Д`゚)゚。

皆さんも頑張ってください!
必ず夜は明けます
雨はやみます

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信じて平穏な日々を、、、

ふみ

POSTED COMMENT

  1. 十座 より:

    ベンゾをやめ2年間好調を維持しましたが再発でまた飲み始めた者です。

    まず180日おめでとうございます!!!

    ですが、経験上お酒を飲んでの断薬はまったく意味のないものだと思います。
    ベンゾとお酒って凄い近い関係だと調べたらわかりましたし実感してました。なのでお酒の量も増えていきました。
    そしてお酒(かなりの量)よりも安全性の高いベンゾに戻ってしまいました。
    まず、今の精神状態はお酒が体内に入れば楽になるので飲んでるのかどうか?
    もしいらないのであれば止めて断薬してみてください。
    それで始めて断薬だと思うからです。
    アルコールは世界でもトップクラスの危険なドラッグです・・・

    すべて個人的な経験での独断と偏見ですが、応援しています!!!
    また俺もノードラッグになる日を夢みて探求します☆

    では

    • ふみさん より:

      十座さんへ

      はじめまして
      コメントありがとうございます

      十座様の見解 すごく理解出来ますが
      誤解の無いように申し上げますと
      お酒で私の現在の精神状態は楽にはなりません

      むしろ現状での私にとっての飲酒は体調や精神状態に良い影響とは言えません
      飲むと動悸がしたりめまいが悪化したりします
      (以前よりも症状は軽くなってきましたけどね)

      私の目指すところは断薬だけではなく
      不健康な食生活や不摂生も含めた所謂一般的日常生活の奪還です

      諸説あると思いますが
      砂糖が危険と言う人もいれば 十座様のようにお酒が危険なドラッグと仰る方も居ます
      それは個々の考えとして間違っても居ませんし
      私の中ではベンゾを含めた精神薬こそ危険なモノであると考えています

      ですので今後 お酒は飲んでもベンゾは飲みません
      これは8年の服用と1年の離脱症状の苦しみで経験した事であって
      医学的見地や様々な観点からすると私の偏見や固執した間違った考えともいえます

      一生ポケットやカバンにベンゾを忍ばせるような人生とさよならして
      適度にジャンクフードもお酒も楽しめる
      そんな自分を取り戻す事が断薬と原疾患の完治という風に今は考えています
      もしかするといつの日か自分の考えが間違っていた、、、と思う日が来るかもしれませんが
      今はその時じゃないという風に捉えています

      簡単に言うと飲酒は私にとっての回復のプロセスの1つでもあり
      復調の目安とも言えるバロメーターなのです

      貴重なご意見ありがとうございます
      十座様のお酒に対する考え方もきっと間違いではありませんし
      今までのご経験による貴重な症例なのですから
      このブログを訪れる人たちにきっと良い情報として
      1つの考え方として誰かを救ってくれるはずです

      私はブログの中でも時折書いてますが

      試行錯誤して行きながら様々な治療法や
      医学的な考え方やプラセボ的なモノも含めて

      ”自分なり”

      を見つけていく事が
      本当の治療であると思っています

      再発されたという事で色々とご苦労のある中
      とても貴重なコメントありがとうございました
      原疾患が早く復調されますよう
      私も引き続き頑張りますので 十座様も探求されてください
      平穏が訪れますように

      感謝

      管理人:ふみ

  2. ひろ より:

    お久しぶり~~ね♪

    ご無沙汰して申し訳ナス・・・

    調子が整ってきたようで安心してます、波はありますけど徐々に普通になっていきますから、ふみさんペースでいきましょうね^^

    私は7か月を過ぎ、マァマァな生活を送っています。

    続けていたことも段々辞めていってます(漢方、有酸素運動 etc)

    サプリも嫁がとってるDHCの安物ですww

    睡眠の方も安定してきてますから、後期から回復期に移行中って感じです。

    もうブログなどを読む回数もほとんど無く、離脱や薬から離れています、時間薬ですよね・・・戦友ふみさん、ファイト!!

    • ふみさん より:

      ひろさんへ

      おはようございます!お久ぶりですね^^
      快調な体調のようで何よりです♪

      7ヶ月ですよねぇ
      もう不安定な波も小さくなりましたでしょうか?
      私も肉体的な不調の波は本当に小さくなりました
      完全に消える日が無いのは変わってませんが
      石が削れて砂になるように形を変えながら復調してるのだと信じてやってます^^

      継続してた事を辞めるの分かります(笑
      私も爪もみや耳ひっぱり等の民間療法をはじめ
      サプリもドンと減らしましたし漢方は断薬して2ヶ月くらいでしょうか
      もう少し飲みたいかなぁ~と思ったりもしましたが
      最終的にはサプリ等も含めてのドラッグフリーですからね^^
      調子がいいと日課を忘れてやりたい事をする時間も増えてきました
      きっとひろさんも同様で良い兆候なのだと思います

      睡眠も取れてきて本当に嘘みたいですよね?w
      夜中に起きても再入眠が楽だったり
      トイレに立ってもすぐ寝れたり
      今までの睡眠障害は何だったんだ?って事がこの1~2ヶ月ですごく起きてます

      とは言え自分の中で離脱症状の苦しさを忘れてる部分も出てきてて
      こんなに人間は早く忘れてしまうものなのか、、、と感慨深いとこもあります

      私も人様のブログを見る事もそんなになく
      減薬や断薬について調べる事もほぼ無くなりました
      今までお世話になったサイトだけ巡回するようにしています

      昨年の減薬から本当に戦友として頑張ってきてくださいましたひろさん
      本当に戦友という言葉が相応しい部分もあって
      戦後(断薬後)の国家の立て直し 戦争責任等
      戦地で命がけで戦った後(離脱症状)に祖国に帰って家族と再開(断薬)
      新しい人生を作って(回復期)いかなくてはいけませんね

      今言う事ではありませんが
      去年から今年に掛けての激動の1年は生涯において忘れる事のない記憶だと思います
      その時間を共有してくださったひろさんにはとても感謝していますし
      これからも復調に向けて共に戦い 穏やかな日々を獲得しましょうね!

      戦友会しましょうね!必ず

      秋晴れの良い天気が続くようです
      素敵な日々を過ごされてください^^
      コメントありがとうございました

      私なりのペースで今月も頑張ります(^ω^)

      管理人:ふみ

  3. ともちゃん より:

    ふみさんへ。
    いろんな、断薬グロブみてますが、ふみさんは、焦らず、自分らしく、ってのが、すごく伝わってきます。私もは、一年ちょい前から、全般性不安障害といわれ、ソラナックス、今きってます。眠剤は、眠れなすぎから始まったので、モンモンするよりかはいっかーと、飲んで寝てます。離脱は、そりゃいろいろありますねー。最近、セカイノオワリ、、にはまって、歌詞じっくり聞いてると、応援歌なんだよ、みんな。ボーカル、フカセくんも、悩んで乗り越えてきたって話。知ってはいたけど、知れば知るほど、奥が深い、だから、セカオワの独特な歌詞やら、世界観は、彼らにしかつくれないんじゃないかというのも、ますます引き込まれちゃって。辛い時ってか、毎日、聞いて元気もらってます。音楽の、力は偉大ですねー。ゔーっ、首痛い。ヘルニアになってましたー。前向きにですね。

    • ふみさん より:

      ともちゃんへ

      こんにちは^^はじめまして

      投薬治療6年 身体の強い不調を感じて1年
      減薬1年 断薬半年
      結局、私は発症から8年半(おそらくこのままだと9年)
      元々の病気と時折の発作 自律神経の乱れによる不調
      減薬失敗による最悪な時期 断薬してからの回復期と
      長い道のりでしたが元々の疾患も薬からも離脱する事が現実になってきました

      その長い道のりで分かったのは

      逃げる事は出来ない 奇跡は無い
      自分なりを見つける

      ということでしょうか
      カッコつけても 人のマネしても
      全く意味が無い期間もありました

      結局は自分としっかり向き合って
      逃げずに生きる事だけを諦めずに乗り越えるだけでしたね

      SEKAI NO OWARIはメジャーな曲くらいしか知りませんが
      フカセさんも精神疾患でかなり苦しまれたという経歴を拝見しました
      歌詞を見るとエールのような内容も多いですよね

      私は音楽が聴けるようになったのは
      ここ2~3ヶ月ですので今は昔聴いてたような曲を聴いてますが
      当時の楽しかった記憶等がフラッシュバックするとそれだけで落ち込んだり(笑

      色々ありますが とにかく乗り越えていく事
      今はゴールはまだ見えませんが歩く力はつきましたから
      歩き続けてみます(*´∀`)

      首ヘルニアですか?
      お辛いでしょう、、、
      前向きに取り組んで頑張ってください^^

      これから寒くなりますから
      首や肩の周辺を暖かくするように意識されてくださいませ

      また遊びにきてください!
      コメントありがとうございました 感謝

      管理人:ふみ

  4. ともちゃん より:

    ふみさんへ。
    お返事ありがとうございます。ふみさん、ちゃんとできてるよ。かえるのも、かわっていくのも、自分自身。方法、世間という悪魔、にとりつかれないで、目的という大事なものを、思い出す、自分だけが決めた答を、思いだす。それだけです。私も、いろいろあってストレスからは離れてますが、その環境に住んでるし、住み続けなくてはなりません。まわりに、この症状も暴露され、、まっ、気にしない、ってやっていますが、緊張が、たたってるのかな。首のヘルニアにまでなってるんでしょね。☺️仕方ないと。受け入れですねー。前向きに。ふみさん、凄く前向きじゃんだよ。フラッシュバックしちゃうとか思わない。大丈夫だよ。仲間がいますよ。もし、よかったら、勇気を持って、セカオワ、銀河街の悪魔って聞いてみてください。私、ききながら、何回も、号泣しました。でも、いつからか、応援歌になりましたよ。辛い時こそ、流して、でかい声でうたうんですよ。こんな私、、お母さん、また、声でかいよって子供にいわれます。
    子供2人いる、ママですよ。また、遊びにいきますね。☔️ですねー。

    • ふみさん より:

      ともちゃんへ

      こんばんはコメントありがとうございます^^

      「銀河街の悪夢」知ってます
      鉄拳さんの絵のヤツを見たことがあります
      まだ減薬をする前だったでしょうか

      病んでる歌だなぁと当時は思ってましたが
      今改めて聴くと共感出来るというか
      なんとも言えない気持ちになりました

      結局最後は自分自身で向き合い闘うしかない
      そしてどんな些細な事でもいい

      向き合い闘うエネルギーが少しだけ欲しい

      そう思いながらどうにか前向きにやってます

      お子様がいらっしゃるんですね^^
      大きな声で歌えるエネルギー分かります

      とにかく今はどんなエネルギーを使ってでも
      乗り越えて前に進むしかないです
      NO BODY IS PERFECT

      自分なりに進みましょう^^

      勇気の出るコメントありがとうございました

      管理人:ふみ

      • ともちゃん より:

        ふみさんへ。
        私も勇気でました。目の焦点が合いません。
        大手ショッピングモールとかの照明がきつすぎて、。
        断薬して半月程たちました。

        自宅で過ごすには、普通に出来てますが、これから卒業、入学シーズン、、。
        原因が、ここ、もあって、、
        子供を思うと、断薬の不快症状をどう、乗り越えていくか、が課題です。

        学校行事、そう、沢山はないですもんね。
        今の出来ること、、を、着実に繰り返しでこなしてます。
        薬が抜けてきて、何とか生活に楽しみを見つけては、毎日を過ごす日常。

        パニックは、眠剤、飲んででも眠れるようになってから、パタリと、治りました。
        いっぱいかかえて、突入だー、やってしまえー。タイプがこうなった、、
        自分で自覚しつつ、力を抜いて、ダラ~としてることも、大事かな、と、最近は、、リラックス。をあえて、増やす事にスタンスをおいてます。

        ふみさんの努力、本当に、力をもらいます。ふつーぽいとこ、が、、みなさん、ガッチリ取り組まれてる方が、多いかな。と。
        強い信念だけは、自分を信じるだけですね。
        マジ、やばい。ってなったときは、、過去は振り返らないように、スイッチ切り替えで頭フル回転させますけど、
        また、寄り道させていただきます。

        不安をゼロにしない事も、大事ですね。ありがとうございますね。

        • ふみさん より:

          ともちゃんへ

          おはようございます^^
          (コメントに誤植があったっぽいので一箇所こちらで校正しました)

          雨の福岡でございます

          眼の焦点ツラいですよねぇ
          これがトリガーでめまいのようなふわふわ感
          ボーっとする感じや頭重感があるように思います
          視界がクリアーになると こう、、、新世界!!!みたいな感じになりますよね
          私も1年以上この症状に悩まされてますが
          薄っすらづつ良くなってます 100のうち2とかですがw

          学校行事も含めて私も子供にしてあげれる事は完全に減りました
          昨年の夏休みは一緒にラジオ体操に行ってましたが
          もう近所のご老人よりも動けず頭痛めまい吐き気首の痛みと
          最悪なコンディションの減薬中の真っ最中

          それからは子供の事どころか
          色んな行事に参加する事ができなくなりました
          それは仕事もですし友人との食事もです
          かろうじて車の運転だけは比較的できていました
          (むしろ車の運転中は不調も我慢出来る感じ、、、危険ですので今は反省しています)

          仰る通り出来る事は着実にこなしていくのはとても大切です
          反復し応用する事で出来る事は増えていきます

          あと1日のうちに15分を3回でいいので
          ご自身の為の休憩タイムとして無理にでもほっこりタイムをとってみてください
          横になるもよし お茶を飲むもよし
          ルールは 一切何も考えずに集中して休憩する です
          目の前で人が倒れてようと エグザイルが突然家に来ても
          どんな状況でも 集中して休憩してください
          その為にトイレにちゃんと行ったり お茶を入れたり
          準備もしっかりと^^

          15分何も考えずに集中して休憩リラックスしたら
          スイッチを入れ替えてやるべき事をスタートしてください
          これを1日3回 午前中1回 午後に2回 導入してみてください

          私達は一般人なので 瞑想 や 集中してヨガのポーズ等
          すぐに行う事も出来ないですし それに取り組む意欲もありません
          ですが15分 しっかり休憩する事くらい出来るはずです
          呼吸を落ち着けて 深く長く呼吸を2つ3つ ため息でもOKです
          そしてしっかりダラ~っと休めてください 横になるよりも
          リクライニングする椅子等で身体を少し起こした状態の

          こんな感じがベスト!

          大丈夫です必ず離脱症状もパニックも
          様々な症状も治ります!

          今はそれが分からないし完治への途中ですから闘うしかありません

          薬や他のモノに依存したりして逃げずに
          前向きに取り組まれてるともちゃんなら必ず達成できます

          ただ気力も体力も奪われますので
          セルフケアをしっかりとなさってください

          不安や心配事は必ずつきものです
          だけど大丈夫ですいつか終わりはきますし
          今こうしてブログを見たりコメントが書けてるんですから
          大丈夫です

          暖かいハーブティーでも飲まれて
          お腹を温めるのも良いと思います^^

          とにかく出来る限りご自身に優しくしてあげてください
          そして時に厳しく色んな事に挑戦してみてください

          お子様を思う気持の為に
          出来る時と出来ない時を認知して
          「今は出来ないけど今度ちゃんとしてあげるからね」
          ってお子さんに言うのも自身の目標になっていいと思います
          私は何度も子供にそう言いました(笑

          不快な症状はやがて消えていきます
          今はそれと闘う為にご自愛してください
          そう簡単に出来ないと思いますが
          長い人生において数ヶ月くらいの休息期間は
          決して悪い事じゃありませんよ^^

          私は今朝は雨が降ってウォーキング出来なかったので
          1時間くらいストレッチをしっかりしました
          股関節の柔軟性が自律神経に良いらしいので^^

          何でもやってみて”自分なり”をたくさん見つけてください★

          ではまたお越しくださいませ(*´∀`)ノ
          コメントありがとうございます 頑張ってください!

          管理人:ふみ

  5. ともちゃん より:

    ふみさん、ありがとう。お子さんいるんですね。何か、号泣ー。号泣ー。
    追伸、こういうサイトにアップしたのが初めてで、公開されずにエールをかけあえるのは、難しいのでしょうか。まだ未知の世界でありつつ。

    • ふみさん より:

      ともちゃんへ

      おはようございます!(*´∀`)

      >追伸、こういうサイトにアップしたのが初めてで、公開されずにエールをかけあえるのは、難しいのでしょうか。まだ未知の世界でありつつ。

      ブログのコメントというのは基本的に公開される事で
      管理人や閲覧者とのやり取りが成り立ちます

      ともちゃんがエールをかけあう対象者が誰かにもよりますが
      サイトをアメーバのように会員制にしたり
      特定のユーザーのみ閲覧が可能にしてしまうのは
      このブログに関しては趣旨を曲げてしまう事になります

      不特定の人たち苦しんでる人たち悩んでる人たちに
      私の記事や皆さんからのコメントのやり取りで感じ取って頂きたい事がたくさんあるからです

      エールを掛け合うのはとても大切な事だと私も認識しています

      過去にもこのブログのコメント欄でユーザーさん同士が
      励まし合ったり私もエールを頂戴したりしています

      それをクローズした状態(公開されずに)で行いたいという事でしたら
      それはコメントでは無くメールや別の連絡手段になると思います

      またそれは個人間のやり取りですので
      可視化の無いやり取りは客観性を失う事があります
      それには良い点悪い点があると思います

      現に私も何人かの方とメールにてやり取りをさせて
      交流をさせて頂いてますので
      特別な事ではありませんから大丈夫です

      ともちゃんが公開されない状態で
      何かエールや交流を取りたいという事でしたら

      メッセージフォーム
      ↑ここからメールをいただけたら
      私もメールにて返信致します^^

      無理なさらずにお過ごしくださいね
      福岡は雨ですが 私は少し上向きの心です

      コメントありがとうございました
      ともちゃんの今日が平穏な1日になりますように

      管理人:ふみ

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