パニック発作

諦めこそ最良の薬

なんだかんだ不調が続いておりますが
肉体が慣れてきてるっていう(笑

実際サプリや生活習慣の改善をしないと
こんな症状が長期化すると思うとゾっとします

ちょっとタイトルがアレですが
誤解の無いように書きたいと思うんですが

「症状にいちいちリアクションしない」

これに尽きます

減薬開始時こそ小さな努力も効果が目に見えて感じますが
サプリや生活習慣の変化は日常化するとそれが当たり前になります
が、ここに変化を求めてはいけません
サプリを辞めたり、生活を乱すととたんに悪化します(断言
特に食事ですね

で、リアクションしないってのはまたちょっと違ってて

症状は辛いです、ホント言い切れないくらい辛いです
で、心が折れそうな時は薬を飲むんですが
もっと気楽でもいいと思います

つまり、妙な罪悪感なんて持たずに
普通に飲めばいんですよ

キツいんだもん

だからってイチイチ悩んだり考えたりすると
余計頭パニくるし
調べても不安煽るだけ

だったらツラいから寝る!
くらいのテイストで寝てればいいし
何とかなりそうなら動く!(楽しくない)

それでいいと思います
楽しくないけど動くのもお薬だし

せっかく旅行なのに、、、

なんて思ったってムダ
次来る時はドラッグフリーで来よう!って思うかどうか

良い観光地は何度も行きたくなるものです

離脱がキツくて薬を飲むもよし
我慢するもよし

とにかく離脱症状を気にしない事です

気になりますよね?

気にして病院に行ったら病名つけられて無駄に薬出されますよ
離脱症状を経験して思いました

心身症に薬は要らないなぁって

気にしない事、つまり不調を諦める事を続けていれば
好調がやってきます

パニック症(パニック障害)って診断受けても
今の生活を2~3ヶ月続けてりゃ治ってるよなぁ~って思いますもん

サプリ、食生活、生活習慣、仕事負担を減らす
こんだけして治らない事は無かったはず

まさか精神薬で、こうもなるとはね

でもいい経験したなぁ~

流石40代だ良いこと言うね(笑

皆様に良い体調が訪れますように!

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POSTED COMMENT

  1. ひろ より:

    こんにちは~~~

    お誕生日おめでとうございます^^ 薬中毒最後のお誕生日でしたね(笑)

    確かに毎日の体調を気にしてたら長期の減薬は耐えられませんよね・・・
    私は低気圧の前線の翌日から上昇傾向で今日はかなり好調です(又すぐ落ちるかもww)
    全く嵐のように好不調の波にもまれてます。

    昨日タイトレーションの器材が来たので試しに使ってたら嫁が「人が見たら絶対怪しいよ」 って言われました(汗

     ふみさんが早く好転しますように!!

    • ふみさん より:

      ひろさんへ

      おはようございます!
      あれ、、昨日返信してたのになぜかコメントバックできてない(汗

      好転されて何よりです!自分の事のように嬉しいです^^
      不調が続いていますが、10月はトータルで良い日が多かったので
      また回復期という不調ゾーンに入ったと思って耐えております

      タイトレーションは確実に変人ですもんね(笑
      でもやってる本人は真剣なんですからね
      私も減薬開始時に買ったのですが、やっぱり「怪しい」「何ばするつもり?」
      という雰囲気でしたもん(汗

      1日のうちで良し悪しがあるのでホント面倒ですが
      乗り越えてみせます(╹◡╹)

      ひろさんも好調をキープした状態でタイトレーションスタートできるといいですね!
      なかなかタイトレーションの情報は無いので
      もし経過良好であれば長期型のベンゾを断薬する人にとっては有益ですよね! 応援しています

      管理人:ふみ

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