パニック発作

発症から10年経過 断薬して780日程経過

みなさんこんにちは

5月だというのに暑いι(´Д`υ)
異常気象ですかねぇ このままだと8月には40度とか
日本に居ながら インドの熱波を感じれるなんて素敵ですね(皮肉)

私の方は1年セーブしていたスロージョグを再開
毎朝4kmくらい高齢者のようにジョギングしています
(といってもまだ4日程度しか続けてません)

減薬開始時から断薬数ヶ月後くらいまで
毎朝ウォーキングやジョギング等を試して来ましたが
断薬2年後にやってみた感じは明らかに違います

まず目のふわつきがかなり軽くなってます
減薬時期や断薬直後の時はフワフワと景色が歪み
めまいやフラつきの中走ってましたが
今は単純に体力の無い中年が思いついたようにジョギングを始めた、、、
みたいなノリで楽しめています

走ったあとの爽快感も以前とは違って
気持ちよさがあります

これを続けて
日々の生活にメリハリをつけ
体力を戻し 筋肉をつけて
食事を見直せば
今の不調は 自然と身体本来の持つ
自己復元力や自己治癒力みたいなのが治してくれるハズです
身をもって証明したいと思います

さてそんな私の今の状況なんぞを、、、

先月に大好きなハウステンボスに行ってきました

 

人生で何度目だろぅ

去年行った時は まだまだ不調との戦いの中でしたが
今年はワリとハツラツと過ごせたかな?
奮発して 入り口のオークラに泊まりました

中央にあるタワーの最上階で
具合が悪くなりながらも強がってSNS用の自慢自撮りをする姿
(ちなみに地上と10気圧程度違いました)

地上ではなんともなかったのですが
エレベーターで登ると フラつきや揺れ感が強まって
長く居ることが出来ませんでした
おそらく急激な気圧変動はダメですね
空調の整ってない古くて長いトンネルなんかもNGです

で、、、

思わぬ収穫というか
面白いチェックが出来たので紹介します

アトラクションの施設の中に

「健康の館」というのがありまして

そこれいかにもお遊びみたいな健康チェックが受けれるのですが、、、

お遊びじゃないやんけ!!!ってレベルでした
まずはコチラを御覧ください

私の診断結果です

肌年齢が48歳なのはさておき(#・∀・)

下2枚(一番下は洗濯してしまってスイマセン)を見てください

精神的ストレスMAXなわけです(笑
そして交感神経も振り切る勢い(爆

なのにストレス点数は41点という微妙な点数

なぜ下記のチェックだけ2枚あるのかというと
信用出来なかったから翌日も同じチェックをしたのでした、、、

ちなみにこれは同行した37歳の女性

、、、、全然違う

 

いや待て

この人のデータがおかしいいんだろ
この世はストレス社会
精神的ストレスなんて非常に高い!っていうのが普通に決まってるやん!!

、、、、

母親のデータです、、、

 

いかに自分が常に精神的ストレスが高く
交感神経と副交感神経のバランスが酷いか、、、
自律神経機能としては優秀らしいのですが
検査をしてくれたスタッフの人は

ス「極稀に同じようなデータの人が居ますよ~^^」

私「そうなんですね~^^ どれくらい稀ですか?」

ス「1年にお一人くらいは来られます^^」

私「^^(2017年度エントリーかよ、、、)」

 

とまぁ
自律神経が他の人と比較して異常であることと
楽しい旅行の最中であっても 体調が比較的良い時でも
精神的ストレスがMAXであるということが判明しました

焦らずに療養を続けなければ、、、と改めて思う
発症から10年を迎えた私でした

この10年で何を学んだか
薬を飲まずに精神疾患を治すことは可能

そして1年2年と 療養やリハビリを継続させる必要があり
休みなく努力しつづけること

1年のブランクからの外での筋トレ再開
宅内での筋トレはどうしても自分に甘くなってしまう

食事と運動と筋トレは絶対に治療の手助けになってるはず
それを信じて これからも頑張ります!

皆さんも頑張ってください

次回は良い報告ができるように しばらく精進します!

ではまた^^

断薬サバイバー7年生
ふみさん
8年服用後に回復の見込み無く 生活のトラブルが増えて疑問を感じ 断薬を決意 精神薬を飲まずに生きていける事を証明
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POSTED COMMENT

  1. いち より:

    こんにちは(*^^*)

    こっちに返信しました。笑

    無音ヘッドホンで赤のバーってかぶりすぎて面白いですね!
    同じ地方に住んでるし何かがありますよ(*^^*)

    あと、私もハウステンボス好きなんですよ〜
    周りの人は一回行けばいいって感じの人が多いですが、私10回以上はいってます。

    ハウステンボスに太宰府、行く場所も似てていいですね!私達

    なかなか自律神経も手強いですがやる気なくても体調悪くても、とりあえずバーにぶら下がってみるとちょっとふっきれたりしますね。
    スイッチを切り替えるにはとりあえず行動するしかないのかもしれませんよね。

    では、また同じアイテム買う日まで!なんて(*^^*)

    • ふみさん より:

      いちさんへ

      こんにちは^^
      暑くなってきましたね

      何でしょうね地域柄なのか何なのか
      いちさんの動画に救われて早1年
      時間経過と共にたくさんのカブりが発見されて
      面白いな~って感じています

      仰るとおり 不調があっても
      とりあえず動いてみると スイッチが切り替わることあります
      (そのままグターっとなることもありますがw)

      これから先もいちさんとアイテムカブりを楽しみにしながら
      コツコツとトレーニング&闘病いたします

      コメントありがとうございました^^

      あれですねお約束しなくても
      いつかどこかでそのうちお会いできそうですね(笑

      管理人:ふみ

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