イノシトール│サプリ

皆既月食を見て思う事

ここ数日、離脱症状について大して書いてませんね
これはきっと「慣れた」という事でしょうかね

大きな不調もなく穏やかだって話です
完全に好調!では無いのは悔しいトコなんですけどね(笑
悪い時に比べたら、天国モードです

このまま安定して減薬進行のアプローチができるといいな~
って日々を送ってます
今月誕生日なのでそれまでは好調をキープしたい^^

ノドゴックンとか色んな症状も消えて
手足の冷えも激しく感じる事はありません
朝のウォーキングに出るとMAX手が冷えますね

ここ数日嫌だったのは息苦しさ
深い呼吸ができないというか
気づいたらため息みたいな呼吸をしていました

ま、気にしなければどうって事は、、、

そこは人間の欲の深いトコで
やっぱり不快w

それとサプリの効果についてですが
体のターンオーバーを考えると実際に摂取開始から1ヶ月ちょい
そろそろ効果が出ていい頃だと思っています

ビタミンやアミノ酸系は特に摂取してすぐ感じるものと
摂取を続ける事で体の組織が改善されていくものと
大きく2つに分かれます

そう考えると、現在の好調はサプリの安定化によるモノも大きいと感じます
みんなすぐ飲んですぐ効果を期待するけど
それは間違ったサプリの考え方ですから
私が飲んでるダグラスのマルチビタミン等の愛用者の声を見ると
飲み始めて1年2年の人が多く
その多くが1ヶ月以上の摂取で鼻炎や冷えの解消
中でも多かったのは

「風邪を引かなくなった」

そう、免疫力UPですね
免疫力ってのは上げる事とそれをキープする事が大切なんですが
体温を1度上げるだけでも免疫力は上がるのです

寒いと風邪を引く ってのは

寒いと免疫力が下がる から来ています

現にわたくし、フコイダンも摂取してまして
今年は奇跡的にも副鼻腔炎になってない!

毎年春先やるんですよね、、、あれはしんどい、、、

で、今時期また再発するんですけど鼻水1つ出ない!

サプリなんて、、、って思う方
僕もそもそもそういうタイプだったんですよ

でも最終的に体にアプローチする健康法でかなり有効なのは
栄養療法や食事療法なのですよ
そりゃそうですよね体に取り入れるんですから

ま、この話はまたゆっくり

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昨晩の皆既月食です
コンデジのデジタルズームでイケました

おそらく今飲んでるレスタスもこれくらいの量かな?(笑

皆既月食のように飲む量が減りますように、、と思いを馳せた
昨晩の月でした

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断薬サバイバー7年生
ふみさん
8年服用後に回復の見込み無く 生活のトラブルが増えて疑問を感じ 断薬を決意 精神薬を飲まずに生きていける事を証明
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POSTED COMMENT

  1. ひろ より:

    相変わらず晴天で気持ちがいいですね^^

    最近少しくらいの不調は慣れました(笑)というかあまり感じなくなったかもです。

    ふみさんの支援クリックしてたら こんな記事みつけました・・・

    プロテインを摂ること、それは血糖降下を防ぎ、また睡眠ホルモンであるメラトニン及び神経伝達物質のセロトニンの合成を促進することになるのです。

    ふみさんも確かプロテイン取ってたような記憶があるんですけど、どうですか? 私は途中覚醒が必ずあるのですが、プロテインで改善できるような記事でした、効果があるなら試したいんですけどご意見お願いします^^;

    • ふみさん より:

      ひろさんへ

      こんにちは^^ 本当に秋晴れが続きますね!
      たしかに慣れとか、感じなくなったっていうの分かります^^;
      こうやって薄れていくんですかねぇ~

      プロテインについてですが、言われて見れば筋トレ+プロテインの日は
      深夜の覚醒が無い気がします
      目は覚めるんですが、そのまま入眠できる感じです

      意識してはいませんでしたが、日中の運動量で深夜覚醒は減る気がします
      私はここ数年深夜の2時病(自分で呼んでる)といって目覚ましをしなくても深夜2時ピッタリに必ず起きるという覚醒がありました
      それから1~2時間寝れないんです

      減薬開始してから、目は覚めるものの呼吸等でそのまま入眠できています
      プロテインは週に2回くらい豆乳で飲んでいます

      たしかにメラトニンは重要ですからね
      私だったらサプリで代用するかなぁ~

      前からメラトニンについては気にはなってたんですけど
      睡眠トラブルが無かったので特に調べてなかったです

      プロテインは疲労物質にも良いのでメラトニンの合成と一石二鳥ですね
      量も調整できるのでメラトニンサプリとプロテインで睡眠が改善されるなら
      試してみたいですね!

      寝る前のストレッチとお灸で今のところコテっと寝れてますが
      睡眠は質ですもんね~

      意識してみます! 

      管理人:ふみ

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