ありがたいもので、このブログを開始して1ヶ月ちょっと。
毎日60~70くらいの人が来てくれています。
ブログコンテンツとしては嬉しい半面、それだけ苦しんでる人がいる、、、と思うと、
複雑な部分でもあります。
でもそれだけ、僕の減薬断薬を赤裸々に紹介して、成功させて、
１人でも多くの人に勇気や減薬断薬のきっかけになってくれればと、
モチベーションにつながっています。感謝。
さて、まず昨日の体調からですが、
記事にしてしまいましたが、出ましたね「パニック発作」
大雨で水が側溝から噴き出していると実家の祖母から連絡があり
車でパっと行き土のう10個程度をテキパキと移動させて積み上げる。
元々体力には年齢相応以上に自信があるのだけど、
息切れ、、、もちろん動悸っぽく鼓動が早まる。
ま、これくらいは大丈夫だと思っているのだけど、
様子が違ったのは、車に乗って呼吸法でもするか～
なんて思って、呼吸法をすると、、、
「あれ？息が吐きにくい…」
長く息を吐くのが呼吸法の基本なのだけど、
息を吸うと異常なくらい爽快に吸える（そういう感覚になっている）のだけど
長くゆっくり吐けない、、、
困った
爽快に吸えると言うのは、常にミンティアやフリスクを飲んでる状態なくらい、
かぁ～っと吸える感じ。尋常じゃないくらい鼻腔が通ってる。
駐車場に到着して車から降りると、ドシャ降り＆落雷フィーバー
脳裏に、、野球少年の落雷死のニュースがよぎる
「（怖い）」
雷なんて目の前に落ちた事のある私は今まで人間には落ちないと思っていたので
あのニュースは変なトラウマを生んだと思っている。
駐車場から家まで100m弱、普段こんな時でも小走りなんてしない俺が、
小走った。焦っていた。ドキドキしていた。
家に入ると落ち着くだろうと思ったが、、、
「アレ？おかしい収まらない… ちょっと息苦しいな」
こんなことは珍しい。ジョギングもしてたし
加圧トレーニングもしていた、同世代の人間よりも体力には自信があった。
ここ数ヶ月まるで無い、、、離脱症状だと確信している。
にしても、呼吸がしずらく呼吸法がうまく出来ずにノックダウン
が、最後まで諦めない！
ピルケースを取って呼吸法、水を飲んで呼吸法、
コンスタン（ソラナックス）を口にくわえて呼吸法、
あ～ダメかなぁと思った瞬間
「カリッ」
最後のあがきです。
半錠に割っていたコンスタン（ソラナックス）を更にかじりました。
※計2回かじり 量としては1/8くらい（粉砕した量を舐めるイメージ）
※２詳細は昨日の記事を→こちら
ものの数秒で動悸が安定、数分で落ち着く。
そしてパニック発作の収まる症状、、、「微熱」
ムカついたので、この記事書いてる途中に、
これ用のコンスタン（メイラックス）割ってやったわｗｗｗ
※キレイに割れてないが発作を抑える程度ならこれくらいで十分だろ
悔しかった思いと、原因探しが始まる。
ま、こんな１日でその後は例の不安感が殆ど無く、
夜まで問題無し、鼻のスースー感は夕方まで続いたかなぁ
呼吸法は出来るけど吸えすぎて、効果はイマイチ。
イノシトールを前も飲んだ時調子悪かったりしたけど
気圧の関係かなぁ～とか考えていた…
101/69 bp83
減薬すると血圧上がるって情報があるのだけど
今のところ安定！ というか今日低くね？
昨晩も飲酒なし
減薬断薬するなら見ておくサイト
「気圧の関係で体調不良」
子どもの頃偏頭痛持ちだった私はすごく分かるのです。
が、健常者になってからというもの、天気で体調変化なんて（）
慢心になっていましたね。
そして私の一気断薬失敗後にバイブルになったサイトにコメントを投稿…
これや！これを待ってたんや！
実は、5月～10月は減薬を進めない方がいいという私なりの仮説。
※体調変化や体力変化の大きい時期なので
しかし、それが気圧の変化が大きいという事まで考えてなかった、、、orz
この泡波さんのサイトは、減薬や断薬を検討している方は是非見て欲しいサイトです。
一気断薬で地獄を見た私が再度奮起して減薬からスタートするきっかけになったサイトです。
非常に役に立つ情報ばかりで、よくあるメンタルにパンチを食らうような内容は、
私は一切感じませんでした。
⇒減薬・断薬やってみた | 離脱症状,ベンゾジアゼピン,SSRI,ソラナックス,パキシル,メイラックス,デパス
そして今日も朝はいつもどおり。
鼻水は多めで、脇腹の筋肉が筋肉痛みたいになってる
昨日寝る前にストレッチしたんだけどそれだけで？（笑
まぁ素直な身体の反応は、筋肉痛だろうと離脱症状だろうと受け入れてやるわ。
このまま半錠で10月くらいまでいくぞ！
それから減薬を進行する。マイナス半錠プッシュだ！（ざわ・・・ざわ・・・
泡波さんにこの場を借りて感謝の意を表します。ありがとうございました。
