パニック発作

断薬220日を迎えて 久しぶりに離脱症状のコト

皆さんこんにちは!
ご機嫌如何でしょうか

まだまだ悩ましい問題を抱えながらも
一歩一歩確実に前に進んでいる ふみです

寒くなってきましたが
皆様は大きく体調の変化等ありませんか?

今回は久しぶりに離脱症状について詳しく書こうと思います^^

とは言え私のコトになりますので
あくまでも目安というか1つの事例ですので
参考程度の話にはなります

今の現状を確認する為に
わかりやすいように1年程前の私の身体的不調をリストアップしてみます
(減薬ノートより抜粋してみました^^)

DSC_0477(良かったらクリックしてノート見てみてください、、、涙)

 

 

1年前の離脱症状

・手足の冷え
朝起きたらまずこれに悩まされてて
体調のバロメーターの1つだった

・目の違和感(ピントが合わない感じや疲れ感)
人によっては目の奥がキツいとかこめかみの違和感って感じるでしょう
常に眼精疲労みたいな感じがして目に力を入れないと
モノがキレイに見えない感じがストレス

・頭重感
目の違和感とセット
つまりもしかすると頭重感が消えると目の違和感も消えるのかもしれない
とにかく頭がスッキリするコトなどこの1年ちょっとで1つも無かった
これが一番厄介だと思う

・ノドがゴクゴク
これはあまり情報が無いけど結構悩まされた症状
唾液過多にも似てるのかノドの筋肉がゴクゴク動く感じ
身体が過緊張してるような状態でyそうかね

・めまい
とくに歩行中やショッピングモール内で症状が強まる
年末にダイソーに買い物行った時に支えて貰わないと
歩くのも困難だったのは記憶している

・胃の不快感
ムカムカとも違う胸焼けのような症状
鍼の先生曰く逆流性食道炎や胃腸炎の類?とのコト
これがスッキリするといいんだけど
私の場合は諸事情があるので離脱症状とは別かもしれない

・鼻スースー
これまた私特有の症状でしょう
これが出ると呼吸が乱れて辛い

・不安感
全てのコトやモノ
理由のない不安感が不定期でやってくる
やる気に満ちた時間もあったけどその反動も大きかった

・ソワソワ感(焦燥感)
じっとしてられない
多くの人が経験する症状かな
幸い僕は短い時間で発作的に起きていた

・寝汗
稀にこれが続いた

・動悸
ちょっとしたコトや運動で動悸する
これも長期間悩む症状だけど慣れてしまう

・耳鳴り
1日に数回尋常ではない耳鳴りしてた
数分で消えるけどこのまま消えないのかなぁと発狂しそうになった時もあった

・飛蚊症
もうね、、、しつこいくらい前に虫がw
こういう国に引っ越したんだと自覚して虫ならぬ無視しました
実質被害は無い症状なのですがストレスフル

 

その他の身体の不調

 

・食欲の衰退

ブログに載ってますが
枝豆 温奴 少量のおかず 少量のご飯 うす~い焼酎のお湯割り(炭酸割)
おかげで72kgくらいあった体重が1年で60kgを切るという偉業達成
※現在食欲もかなり戻り 64kg 体脂肪12% 程度 ナイスバディ?→細マッチョ化なぅ

 

・やる気や希望の無さ

何かをしよう、何かをしたい といった欲求が消える
薬を減らすコトだけが目標で毎日が地獄だったけど
まだ空元気だけはあったのと いっときの好調に歓喜する元気は少しあった
※現在も進行中 昔程楽しめる事が減った きっと問題を抱えているから、、、
手放しで日々を楽しくすごくなんて夏休みみたいな生活が不安にも思うし(笑

 

・夜中の不定期なパニック発作のようなもの

これは症状になるのか元々の疾患かわからないが
月に2回程「あ、、、ヤベっくるわ」っていう発作がありました
薬を辞めた今、、、この発作は感じません このまま消えてて欲しいですね
※睡眠がやっと安定して取れるようになり この発作はこの1ヶ月くらいは起きてない

 

・体力の異常な衰え

減薬開始時から強烈に起きる
たった数百mのコンビニに行くにも動悸発作が起きたりしていた
今年の2月くらいまで駅の階段を登っただけで脈拍180とか、、、
ガン患者の闘病後の体力の回復というのがすごく参考になる(まさに一緒だから)
元々パワフルでエネルギッシュだったから余計に辛い
精神的に衰弱するというイメージがダメージを与えた
※1500mを10分という速度でジョギング出来るまでに回復
 懸垂も0回→2回になった

健常者の人が筋トレやジョギングをするよりも体力の戻りや増強が遅い気がする、、、挫折しそうなくらい何の変化もなく 徒歩と同じくらいの速度でジョギングしても脈拍180とかになった時期もあった 正直このまま死ぬと何度も思った ジョギング中に何度も倒れた 脳の酸欠っぽさ めまいの悪化 肺の痛み 等 運動障害と言っても過言じゃないくらい衰弱していた

1年前によくやっていたコト

■半夏厚朴湯を1日に数回飲む

■呼吸法

■爪もみ

■ストレッチ

■ストレッチポール

 

こんな感じでしょうかね?

ほんとにゆっくりとしか回復していませんが

確実に変化しています

 

ここで1つ

 

回復は回復を望む人にのみ訪れる!

 

これだけはハッキリ言えます

人生舐めきってた私ですが

この1年は別人のように取り組みました

 

DSC_0429

(ひょろひょろだった背中が少したくましくなった)

 

ですのでベッドで寝ていて
回復を待ったというような事は一切ありません

めまいでクラクラする身体を引きずって自分にムチを打ちました
心に竹刀を向けました

あれから1年と半年
大きく体調を崩しだして2年

今年のはじめには
知人の家に新年会で呼ばれ
一人では行けない(恐怖で)ので
友人に連れて行ってもらい

飲み物も酒は無理 他のソフトドリンクも無理

買い出しで「そば茶」というノンカフェのお茶を買うが
『そばアレルギーが出たらどうしよう、、、』

という不安というか恐怖が生まれ
未だに新品のままあります、、、(あ!母ちゃんが飲んでるw)

 

今はビールもコーヒーも何でも飲める

 

本当にゆっくりだけど・・・

 

さよならデパスの管理人さんが仰ってた

「必ず回復していきます」

は本当でした

 

私に色々教えてくれためるさんのコメント

「泡波さんみたいにきっと超元気ハツラツになれますよ、わたし、こういう勘は当たるんです、きっと大丈夫です。」

に近づいてる

 

ブログを通してくるしまない子さんは

「つらい別れを乗り越えて、またここで力強いメッセージを発信される日がくることを心待ちにしております。」

と勇気をくれた

 

そして1年以上友に戦った戦友ひろさんは

「来年の今頃離脱終了パーティが出来てたら最高ですね」

と励まし合い激震の離脱症状を乗り越えた

 

いつも僕の周りには仲間が居てくれました

 

本当にありがとうございます

 

DSC_0481

(皆さんを思いながら太宰府天満宮へお礼とお願いをしてきました)

 

断薬を終えて220日

 

こうしてブログを更新出来る身体と
今も続く症状や問題を抱えながら

 

日々を生きて行けてる事に感謝

それを見守ってくれている人々へ感謝

 

今もなお激しい離脱症状と戦い
不安と恐怖に怯え 日常生活も出来ない人も多いと思います

 

絶対に大丈夫です!無理せず諦めなければ
必ず僕のように戻れます
焦ってはいけません、、、必ず治っていきますから
今は信じれないでしょうけど 騙されて頑張ってください

私も1年前は絶対に治らないっていう気持ちがありました
一生廃人のままだと、、、

1年後の自分が今より良くなってる自信が今はあります

そんな曇りの無い確信を持つ心の220日目でした

 

DSC_0488

曇りの無い気持ち

まるで今日の空のようです

では230日でお会いしましょう^^

 

平穏な日々が訪れますように

断薬サバイバー7年生
ふみさん
8年服用後に回復の見込み無く 生活のトラブルが増えて疑問を感じ 断薬を決意 精神薬を飲まずに生きていける事を証明
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POSTED COMMENT

  1. シンシア より:

    お久しぶりです。
    私は以前に減薬中のふみさんにコメントさせていただいたものです。
    お元気そうで何よりです。
    非常にストイックな姿勢に頭が下がります。

    私も断薬して1年と2か月になります。
    一か月前から急激に色んな後遺症が良くなっていきました。
    実は婦人科にて一か月前よりプラセンタ注射を週1回で5回ほど続けたところ、自律神経が整って参りました。

    鬱っぽかった症状が晴れてきたことが何よりもうれしいですね。
    もしもお近くでプラセンタ注射をされているところがございましたら、通ってみるのも一つの手かなと思います。
    自費となりますが効果はあると思いますよ。
    今は不眠症的な感じが残っているのみとなっております。
    20年近く飲んできても何とか逃げ切れそうです。
    (やはり離婚問題が今勃発中ですが。この薬を飲むことになった原因が夫なので。)

    お互いに大変な目に遭いましたよね。
    命あっての物種です。
    あまり無理をしないでくださいませ。
    あと一息、お互いにぼちぼちと頑張りましょうね。

    • ふみさん より:

      シンシア様

      こんにちは^^

      お久しぶりですね!約1年ぶりのコメントでしょうか
      おそらく私もシンシア様もこの1年で色々な経験を経て
      現在このようにコメントを通してお話出来ている、、、

      いやぁ それだけでも嬉しい話ですね

      プラセンタは自律神経に良いというのは
      以前からずっと知ってましたのでサプリの馬プラセンタを
      適当に飲んでおります^^

      というのもクリニックに行って注射をされる、、、という行為は
      プラセンタが自律神経に良いという情報を知った頃の私には
      富士山の頂上に登る勢いのハードルだったからです(汗

      そろそろ注射してもいいかなぁと思ってますが
      金銭的な問題が(笑

      鬱っぽさが治るのなら、、、
      かなり期待しちゃいます

      20年からの脱出、、、素晴らしいですね
      離婚問題はかなり労力を使うと思いますし
      けっして精神的にも良い状態では無いでしょうから
      無理をなさらずに粛々と日々をお過ごしください^^

      死ぬこと以外はかすり傷

      決してすぐ理解出来る言葉ではありませんが
      心の回復と共に 体調の回復と共に
      生きている事に感謝して何事にも取り組める日々がやってきたのでは無いでしょうか?

      本当に良かったです
      残った不調もきっとどんどんと良くなるでしょうね

      プラセンタの情報ありがとうございます!
      勇気を出して行ってみます^^

      では朝晩冷えますがご自愛くださいませ
      コメントありがとうございました

      もしよろしければまた経過報告くださいませ^^

      管理人:ふみ

  2. いち より:

    こんにちは

    つい最近、二ヶ月前?から喉がゴクゴクなってます。神経が喉にいっちゃうといけませんね(^^;;

    私は耳鳴りはもう3年程なってますがやはりフラつきめまいはありますね。バタッと倒れてはいませんが。耳鳴りだけは治りません。涙

    症状はどれも似てますがふみさんのショッピングモールが私はトイレとか狭い場所です。

    確かに症状が悪い時はお酒なんて飲む気にもなれません。

    飲める時は元気なんだなぁなんて思いますね。

    太宰府いいですね〜久しぶりに行きたくなりました(*^^*)

    昨日初mgkアフィードも買いました(*^^*)ふみさんも使ってるしみたいな勢いで20年ぶり?のフルフェイス。システムですが。

    後は免許!?(^^;;

    筋トレ頑張ってますね〜
    アンダーアーマー最高です(*^^*)

    筋トレって結果はすぐには出ませんが続けていれば、変わってきますよね。

    自分は変われる!治す!と思いのエネルギー

    心が病んでると変われない…治らない…無理だろう…

    この思いのエネルギーはなんなんでしょうね一体(^^;;向ける方向が違うだけでとんでも無い事になりますね。

    見た目も別人ですよね。オーラが違います。

    身体が喜ぶ事して心と身体を強くしたいです。

    • ふみさん より:

      いちさんへ

      おはようございます^^
      日中は暖かい日が続いていますね!
      コメントありがとうございます

      ノドのゴクゴク…気持ち悪いですよね
      ノドの詰まり感なんかと同じような感じで
      実はこの症状はお腹からきてるという話です
      お腹の調子や違和感 食欲 お腹が張ってるような感じは無いでしょうか

      私はノドの症状が出ていた時
      お腹や腸が筋トレ後のようにパンプアップした感じで
      カチカチになってました
      マッサージをしたり最近は鍼でお腹まわりを緩めるようにしてます
      長い時間かかりましたが緩和されてきました
      呼吸法などでお腹の動きを意識してリラックスすると
      すぐには効果は無いでしょうけど きっと長い目で見て体には良いはずです^^

      場所依存のめまいも先日東洋医学の先生に聞いてみましたが
      やはり個々の差があるもののあるようです
      私の中では自律神経と三半規管の因果関係だと思っています
      自律神経の狂いは車酔いやめまいにすごく関与してるようですので
      しばらくは症状が続きますがやがて軽減していくはずです
      自律神経に良いと言われる事は積極的に私はしました

      お酒は薬を辞める前は
      1年365日中 380回くらい浴びるように飲んでました
      周囲の友人の中でもかなりの酒量でした

      しかし私が薬を辞めるきっかけとなったのは2年前程から
      食欲の減退とやる気の落ち込み
      不安発作異常な肩こり こういった経緯から
      食事も減り外食も減り 酒も減って
      この1年ちょっとはまともに飲酒する事は皆無でしたし

      目の前のビールや焼酎に
      嫌悪感や恐怖心さへありました
      今年の正月には母に「ふみも飲むね?」
      と聞かれて
      『俺を殺す気かっ!!』
      と暴言を吐いたのを覚えています、、、

      それくらい異常な状態でした
      ノンカフェインの「そば茶」を買っても
      そばアレルギー出たらどうしよう、、、、となって
      つい先日母が飲みだしたくらいで
      食べ物や飲み物に恐怖心が無く生活出来るようになったのは
      ついこの頃の話です(汗

      ほんとメンタルは大きく自分を変えてしまいます
      私のこの1年半は別人であり
      いわゆる廃人だったと思っています
      感情と思いやりを失った 単なる狂人、、、ほんとにそれがマッチします
      私は原疾患の経験も踏まえて言えるのですが
      うつ病やパニック症という患者様とは比較にならないんじゃないでしょうか
      本当に生き地獄の1年ちょっと、、、

      でも今は大丈夫です
      人間の回復力に感動していますし
      何より「今からでも遅くない!」というエネルギーをくれた
      いちさんにとても感謝しています

      太宰府さんには嘆願の意味も込めて
      月に1回行くようにしました^^
      私の父も厄年に大病を引いて10年程前に他界しました
      自分は命まで取られなかったが大難を受けたので
      それを乗り越えるご利益をあやかりに、、、
      夏まではそんな余裕はありませんでしたが
      今は感謝を伝えに 願いを届けに
      よもぎの梅ケ枝餅が買える25日を目標にお参りに行ってます^^

      DSC_0301

      ヘルメット買われたんですね!!
      価格を考えてあのデザインや機能は完璧だと思います^^
      システムなのに軽いし
      ネタバレになりますが実はあのヘルメットにアクションカムを取り付けて
      モトブログの動画を先月から撮影しています(笑
      余裕が出来たらyoutubeにUPしようと思ってます^^

      免許ですが一気に行ったほうが良いと思います
      ま、無理せずに体調や状態を見ながらしばらくの目標とかで
      取り組まれてはどうでしょうか?
      いちさんならきっと出来ますし 可能性はいつも無限大です!
      やるかやらないか は他でも無い 自分が決める事ですからね^^
      応援しています!!

      特にいちさんに感化されたワケでは無いのですが
      1年程前から揃えたウェアはほとんどアンダーアーマーです(笑
      高いしあまりセールしてないし、、、買うのを今も躊躇しますが
      やっぱり着心地がいいですね! 適度な締め付けが良い感じで
      アスリートっぽく見えるのもGOODです^^(中身が伴わなければw)

      とにかくスロージョグと筋トレは継続していこうと思ってて
      先日マッスルアップに挑戦しましたが 、、、、 えぇビクともしませんでしたw
      「あぁこれが僕が目指してる山かぁ~」って感じで
      イメトレだけしてきました^^ 5分ですが

      ”今は無理 いつかは出来る”
      この1年ずっと言ってきた言葉です
      心が弱ってる時は いつかは、、、が虚しくもなりましたが

      今年の始めには
      『春まで生きてるかなぁ、、、』
      と完全にしなびたツクシのような状態でした

      今は細いながらも伸びようとしているアスパラガスって感じでしょうか

      気のエネルギーや心のパワーは
      本当にどうしようも無い部分があると思います
      私も毎日のように悩み苦しみ
      ここでは書けないような日々を過ごしてきました

      このメンタル系の症状は
      脳の大きな病気と考えるしかありませんし
      人生の大きな夏休み と捉えるべきです
      実質私は無職な状態でこの2年弱過ごしています
      全く仕事をしていないわけでは無いですが
      ほぼほぼ行っておりません

      日々を意識して生き続けるのは
      苦行ですが
      ”元気でたくましい人間”
      ここにたどり着くまで 粛々と取り組むだけですね

      ストイックにするのも体には良くないでしょうから
      小さな幸せや自分の体調の変化と向き合いながら
      ダイハードのブルースウイルスのような人間になれるように
      頑張ります^^

      いちさんも持病や抱える問題やメンタルの状態に
      前向きな意識が出ないかもしれませんが
      気分転換をしながら毎日を過ごしていって
      調子の良い時にしっかりと自分を見つめる時間を作ってみてください

      私がマッスルアップが出来ないように
      今のいちさんはポジティブな気持ちが自然とは出てこないかもしれません

      でも いつかそれも忘れるくらい
      当たり前に元気いっぱい何にでも取り組めるいちさんがやってきます

      それまではそれが見えないので
      不安にもなるしイライラもしますよね

      私もマッスルアップ 今は出来ません
      いちさんの動画見ながら
      あと3ヶ月で半年 その頃には反動をつけて出来るように、、、
      とか色々考えています^^

      無理をなさらずに
      いちさんらしく平穏にお過ごしください
      根性論だけでは出来ない事もあります

      何だか偉そうにすいません(汗

      まずはお身体を大切に
      たまには”ゆるトレーニング”もいいんじゃないですか?
      遅筋やインナーマッスル
      アウターばかりだとバランス崩すかもしれませんし

      自分なり

      私はこの1年ちょっとで
      色々と学びましたが
      結局”自分なり”を見つける長い旅でした

      コメントありがとうございました!

      動画にブログ 楽しみにしています^^
      ご無理の無い程度になさってください!

      またお邪魔しに行きますね(`・ω・´)b

      管理人:ふみ

  3. けい より:

    初めてコメントします。
    レキソタン、パキシルでパニック障害を一時克服したんですがこの夏に再発しました。
    SSRIの断薬のキツさを知ったので今回はベンゾのレキソタンのみでもう4ヶ月になります。だいぶ症状はましにはなりました。今は家では1mg、外出の時は2mg飲んでます。
    このブログを参考にして半夏厚朴湯やココナッツオイル、イノシトール、運動など今も試してます。
    最近調子も良かったので断薬を試そうと思いこのブログを1から全部読んで参考にしようと思ったのですが読んでると中には失敗談もあったり自分と重なる事もあり読んでると軽い予期不安が出そうになります(笑)(´Д` )
    半夏厚朴湯も今は飲んでは無いんですねぇ??
    サプリとか漢方や運動とか今現在も続けてる事を一度ブログでまとめていただけたら参考にしたいですm(__)m
    よろしくお願いします。

    • ふみさん より:

      けいさんへ

      おはようございます
      はじめまして

      色々と私のブログを参考に試して頂いてるようで
      ありがとうございます^^

      まずいつもこれは申し上げている事ですが
      減薬や断薬は医師への相談が大前提です
      私は医師の指導を受けましたが それを無視して自己責任で行ったわけで
      自らの判断で減薬や断薬を行った場合何が起きようと自己責任という状態なのはご理解ください

      少し堅苦しく厳しい言い方になりますが
      的確な表現の為にそうなってしまう事をお許しくださいませ(汗
      (決して悪意は無く 説明を明確にしてブレさせない為です)

      私のブログは皆様へ情報を提供するという目的もありますが
      ブログの中でも何度も言いましたように

      1つの症例

      としてのサンプルです

      私と同じ事をやって悪化したり最悪の状態になったりする事は
      多分にあると思います

      言い換えれば私が発信している情報は
      世にある
      家電品のレビューやゲームソフトの評価とは大きく違います

      ”私なり” の情報を発信して 見てくださっている人たちが

      ”自分なり(みなさんなり)” を見つけていただく為のものです

      ですので私が今試している事や良かったものを書くのは
      簡単な事ですが その情報を元に苦しむ方もいらっしゃると言うことです
      (今の私がブログを書く事もある程度の力が必要なのもご理解ください)

      ご質問にありました
      半夏厚朴湯はやめて10ヶ月程度
      おそらく昨年末~年始にやめたと記憶しています
      たまに頓服としてノドの違和感がある時に飲んでいました

      試している事のまとめですが
      半年前の記事ですが
      離脱症状の対処法として使ったアイテムまとめ

      この記事を参考にしていただくと良いかもしれません
      取捨選択してご自身に合ったものを継続して頂くのが良いかと、、、
      ブログを全部読んでご自身で感じて考えて取り入れてみてください

      落ち着けば新しい情報を書こうとは思いますが
      役に立つかどうかっていうと たぶん役に立たないです

      今の私の情報をお伝えするよりも
      個々それぞれが経験するその経過がとても大切だと思っています

      そして現在のけいさんと私の状態とでは
      かなりの違いがあると思いますので
      現在の私の試している事でおすすめ出来るのは
      ウォーキングとジョギングと筋トレくらいです
      サプリなどは気休めかもしれません

      病状も離脱症状も
      100人いたら100人同じものはありませんからね

      年末の免疫力向上の為”補中益気湯”という漢方を飲んでいますが
      漢方は証があっていないと毒にもなりますので
      安易におすすめできません

      私が試していることは全て自己責任です
      医療事故やトラブルになっても誰も責任をとってくれません

      私のブログも悪い情報があると思いますし
      医療的観点からするとトンデモな内容もあると思います
      ネットや本の情報をまとめて プラス私の経験談の積み重ねは
      あくまでも数ある情報の中の1つ

      見る人たちが参考にして
      自分なりの対処法を考える為の情報です

      多少厳しい書き方になってしまいましたが
      けいさんが自身の力でご自身の判断で
      これから取り組んでいく上で私が思う意見でした

      このブログにはコメントもまともに出来ない人も多く訪れます
      とてもデリケートな媒体である事をご理解頂ければ幸いです

      けいさんの原疾患の回復と
      減薬や断薬がうまくいきますように私は応援しています

      もし質問などがあればコメントでも頂けたら
      都度お答えする事は可能です
      あくまでも私の場合という経験談という回答にはなりますけど(汗

      頑張って取り組まれてください!
      私は1年半前まで断薬失敗して大量摂取になってたのですから
      大丈夫です ちゃんとコツコツ取り組めばうまくいきます
      ただし死ぬほど苦しい時もきます

      頑張ってくださいね^^コメントありがとうございました

      管理人:ふみ

  4. きよたん より:

    私は、ベンゾの副作用?離脱症状?と思しきものと闘い乍ら減薬を急いでいる者です。

    自分が現在抱えている症状の全てがベンゾ由来と確信できず不安で一杯です。それにしても心身ともに異常な状態で、ベンゾを含め、あらゆる向精神薬から遠ざかることで快復できるかも知れないと思い、減断薬に挑んでいます。

    貴ブログは、大変参考・励みになりました。

    本当にありがとうございました。

    減断薬に伴う諸症状と闘い、必ず本来の自分を取り戻してみせます。

    希死念慮は無いのですが死にたいほどに全身絶不調です(笑)。

    こんなことで死んでたまるか!って踏ん張って踏ん張り通してみせます。

    • ふみさん より:

      きよたんさんへ

      コメントありがとうございます!
      私のブログを減断薬の励みにして頂いて感謝です

      そうですね 元々の疾患なのか離脱症状なのか?
      という悩みは尽きません、、、ですが体調の安定と共にそれは明確になってきますし
      実際のとこ元々の疾患であっても離脱症状であっても
      対処する治療法等は同じと思って良いと思います

      言い換えると
      ウォーキングはうつやパニックに良いが 離脱症状を悪化させる、、、
      ということはありませんので大丈夫ですよ

      あと減薬は出来るかぎり少量でゆっくりが望ましいと思います
      あくまでも私が感じたことや周囲の意見ですが
      長く減薬期間をとられた方が断薬後の回復も多少早い気がします

      どちらにしても長期間の療養が必要となり
      想像を超えるような症状や不調の連続で
      元々の疾患よりもネチネチと追い込まれる感が出てきますが

      ”必ず良くなっていく”

      これは私が2年掛けて知り得た情報です
      多くの人が「治らないんじゃないか?」とか「一生このままか?」という抜けないトンネルに入ってしまいます
      が 必ず回復していきます

      是非本来の自分を取り戻して
      良かったらまたここに書き込みしてください^^

      そです、、、こんなことで死んでたまるか!ですよ
      長く掛かってもそれはロスではありません
      最高の未来将来へ向けての少しだけ長い助走です

      お互いに頑張りましょうね!ありがとうございました

      管理人:ふみ

      • きよたん より:

         返信ありがとうございました。

         辛い状況をご経験されているのでご理解いただけるかと存じますが、お便りをいただけるだけで大いに、異常なほどに(笑)、勇気付けられます。

         この経験も人生経験の一つと思える日が来ることを信じて頑張ります。今は未だ、今思えば大したことの無い落ち込みやイライラで安易に心療内科を頼った自分を責めてしまいます。あの頃は、お医者さんの言うことを疑うことがなく、信じて長期間、向精神薬を服用し続けました。調子が悪いときも、服用しなければもっとひどい状態になってたかもしれない、お薬サマサマだな、なんて感謝したり。

         社会復帰できるよう、とにかく頑張ります。

         御返信、ありがとうございました。

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