パニック発作

断薬240日 無理が祟ってきた

なかなか良い報告が出来ずで申し訳ございません
ふみです

細かい部分で言うと前進してるハズなのですが
体感出来てなくって
昔とここが良くなった!というのも喜びよりも
不幸中の幸いのような受け止め方になってきてるかもしれません

ですが着実に時間薬は進んでくれています(*´∀`*)

メンタルの落ち着きも出てきました
波はありますが原因も分かってきましたので(笑

ひとつ気になってるのは
泡波さんのブログが閲覧出来なくなってる事です
ツイッターのアカウントも削除されています、、、

う~ん何があったのでしょうか
ブログや発信をやめる事が最後の断薬のプロセスだったと受け止めています

それと同時にコメントやメールやメッセージを貰うのも
この10日でドっと増えました

出来る限り返信対応してますが
遅くなってる方々は申し訳ございません
必ず応答してますので今しばらくお待ち下さい^^;

240日経過して思う事ですが
さよならデパスの管理人様が仰ってたように

必ず良くなる

が意識の中で固定化しました

多くの方がそう思えてるのだと思いますが
日常の不調に耐えれずに
道を外しそうになる事も多いと思います

11月は穏やかに、、、と強く思って過ごしていましたが
どうしてももどかしい不調や不満に感情的な行動言動は
数回ありました

ですがこれも6月や7月や8月とはまるで違います
普通の人でも溜まる不満に近づいているように思いました
これでいいのか?って考えこんでしまう自分も居ますが
よく考えればそうやって客観視する余裕も出てきたということです

今ブログを書いてて
頭重感と言ってきましたがどうやら
頭帽感(ずぼうかん)というらしいのですが
この頭帽感が酷い、、、低気圧や前線の接近と連鎖しています

今もかなりの頭帽感
所謂頭がボーっとする感じ 締め付け 目の違和感
恐らくこれに集約していると思います、、、

ってことで漢方の本を見て
加味帰脾湯が良いとの事

補中益気湯を飲んでるのですが
成分を見るとほぼ一緒
今夜からしばらく加味帰脾湯を試そうと思います

こうして色々試行錯誤をしながら
毎日を乗り越えていく積み重ねが
240日っていう実績を作ってくれました

その中には多くの人の支えもありました

まだゴールはハッキリと見えませんが
、、、

あれ、、、頭帽感和らいできた、、、

加味帰脾湯すげー!!スゲ━━━━━━ヽ(゚Д゚)ノ━━━━━━!!!!

プラセボじゃないよね?
さっきが100だとすると78くらいになったぞぉ
少し効果ある 嬉しい(*´ω`*)

おっと話がそれた

ゴールは見えていませんが
こうして壁にぶつかっては色々試行錯誤して
悩んで苦しんで自分なりの道を見つけていっています

加味帰脾湯は今年の初旬に
不定愁訴が多すぎた時に抑肝散と一緒に処方してもらったヤツが余ってたんです
不眠にもいいらしいので
これは今夜はガッツリ寝るぞ!!

大した報告は出来ていませんが
毎度何かを感じて頂けたら幸いです

230日と比較して
大きな前進はありませんけど
この10日で確実に進歩している自分があると信じています

また一時的な体力の衰えも感じていますが
ウォーキングやスロジョグは続けています

こうしてブログを書けてる事に感謝しながら
240日の記事はこんな感じで^^

正直書くことがあまり無いんですよね
大きな変化が無いので(汗

寒くなるらしいので皆様も暖かくしてお過ごしください

私はメンタル以外はワリと元気です^^
頭帽感には加味帰脾湯ですね きっと加味逍遥散もいいのでしょう

ここにきてまた新しい学びがありました

では250日でお会いしましょう

断薬サバイバー7年生
ふみさん
8年服用後に回復の見込み無く 生活のトラブルが増えて疑問を感じ 断薬を決意 精神薬を飲まずに生きていける事を証明
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POSTED COMMENT

  1. ひろ より:

    お久しぶりです、いつも読み逃げで申し訳ないです^^;

    体調の乱高下には、ほとほと手を焼いています。

    11月に入り寒さが厳しくなるなったり、日中はやけに暑かったりと、自律神経を揺さぶってくれて・・・困っていますw

    時間はかかるし、素直に症状は無くなりませんけど、確実に薬の影響は薄くなっていってます。

    ふみさん、今後も右肩上がりには良くならないし、時には後退するような気がする時もあると思いますが、身体は良くなるように頑張っています!!

    来年は福岡マラソン、再来年はホノルルマラソンで走るよーー!!!ww

    • ふみさん より:

      ひろさんへ

      こんにちは^^ご無沙汰しています!

      冬をこうしてひろさんと迎えるのは2回目ですね
      寒くなって体調が、、、暑くなって体調が、、、(笑

      私らの絶好調は短い春や秋よりも貴重なようで^^

      たしかに日中の気温変化に
      自律神経が揺さぶられていますね
      具体的な離脱症状…ってワケでは無いですが
      何となくの体調不良も増えてきましたねぇ

      でも仰る通り右肩上がりじゃなくても身体は元に戻ってます
      出来なかった事は出来るようになってきてます^^

      マラソンいいですね!福岡マラソンは当選するだけでも大変でしょうけど
      きっと私達なら幸運すらゲットできますよ

      私も今年ファンランエントリーしたかったですが
      私事が色々とありましたので僕も来年ですね(笑

      身体を自由に動かせる幸せ 

      もしかするとベンゾがもたらしてくれた置き土産なのかもしれません
      (二度とはゴメンですがw)

      ではでは今夜もかなり冷え込みそうですので
      暖かくして過ごされてください^^

      11月もお疲れ様でした!12月も負けじと頑張りましょうね(*´∀`)
      コメントありがとうございました 奥様にもよしなに

      管理人:ふみ

  2. める より:

    おひさしぶりです、ひろさん、ふみさん!!
    お二人に会いたいなと思いながらも、なかなか出没できずにごめんなさい。
    すっかり寒くなりましたね~。
    わたしは普段は薬のことを完全に忘れた生活を送っていますが、泡波さんのことをこちらで拝見してちょっとドキッとしました。苦笑 
    再発もあると聞くし、気を付けないとなー。

    わたしの変化としては、薬を飲んでる七年間は、全く昼寝ができず、夜も不眠でしたが、最近は、ぐーぐー昼寝シテイマス。あとは、飛行機が死ぬほど苦手で、空港で引き返しドタキャンしたこともありましたが、ぜんぜん平気になり、飛行機のなかでも、爆睡。
    フェリーも高速バスも。。全くオーケー。
    先日も一人で桜島へ行き、五日間で九州ぐるっとしてきました。
    あの地獄の日々には、体が治ってしまえばそれでいいと。むしろ、近所のスーパーマーケットに行けるようになればそれでいいと、あんなに願っていた、今年の頭。
    いざ、治ってしまえば、スーパーマーケットへ行けるありがたみも忘れ、もっともっと欲深くなるものですね。。
    当時、日記をつけていたので、良かったです。読み返すと、謙虚な気持ちになれるから、、、
    でも、これだけすっかりぴんぴん超元気になったわたしがいるということが皆さんの励みになっていればいいなあと思います。

    それと、もしよければ御協力ください。
    福岡で、日本でもはじめての、精神科の薬の薬害裁判を、いま、しています。
    被告のかたは、ご家族を薬で亡くされております。
    詳しいことはあまり書いていいのか分かりませんが、わたしも傍聴に行かせてもらいました。

    もし、よければ署名をお願いいたします。

    精神科医は抗うつ剤の自死関連副作用を認めよ

    • ふみさん より:

      めるさんへ

      こんにちは!ご無沙汰しております

      お元気にされてるという事でなによりです

      今年のはじめは、ひろさんもめるさんも私も熊本の病院の件で
      話題が盛り上がっていましたね
      あれから10ヶ月、、、

      人間の回復力は素晴らしいものですね
      当時はこんな事など思いもしませんでしたし
      私の場合はこのまましぼんでいくのだろうと毎日思っていましたから

      九州一周ですか?いいですね
      私もちょっと頑張れば行けるんじゃないかなぁと思うのですが
      一人旅っておそらく今じゃなくても元々が苦手だったような記憶(笑
      楽しめるようになったら色んなトコに行ってみたいです
      また景色が違って見えるのでしょうね

      乗り物も問題無いなんて素晴らしいじゃないですか^^
      めるさんの回復はきっと多くの人の励みになると思いますよ

      私も同じように飛行機だけは克服したい(汗

      実際パニック障害になる前は飛行機乗って
      ワリとあちこち行ってたんですよね
      月に2回は中国とか韓国とか、、、 別人みたいw

      それとコメントを1つにまとめさせて頂きました
      署名の分と一緒にしました

      興味深い裁判ですね
      私の友人の友人も減薬や断薬を始めた後に自死されてます
      身近な事なので署名させてもらいます

      闇の深い精神科医と製薬会社の関係
      こういった裁判が早く認知されて多くの署名や声が集まるといいですね
      集団で無いと相手にされないですし
      医療的な観点がある以上認められるまで長い時間も掛かるでしょう、、

      ひとまずはめるさんの復調に私も嬉しく思ったコメントでした
      ありがとうございます^^

      寒くなりましたが風邪等に気をつけて年末をお迎えくださいね!
      来年の春には3人で会えますかねぇ?
      私は来年の春を楽しみに今を頑張っています

      来年の桜こそは、、、雅を感じながら美酒に酔いしれたいです
      それではまた(*´∀`*)ノ

      管理人:ふみ

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